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segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Sopa cremosa de brócolis, cogumelos frescos e chia

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Não me lembro se já cheguei a falar isso aqui, mas sinceramente, eu não sou boa em fazer sopas... Mesmo na faculdade, onde temos todos os ingredientes bacanas, os "fundos" ou "caldos" especiais e sensacionais.. a sopa sai, mas eu não como falando.. "Noooossaaaaa... está melhor que a da minha nonna".. Não mesmo.. Até porque minha nonna é daquele tipo de pessoa que qualquer "brodo" para capeletti é de tirar o chapéu.. Eu não..

Eu tenho que recorrer a temperos e tudo o que tiver na geladeira que possa dar gosto para quem sabe sair algo bom.. Todos gostam, eu não... Sim eu sou chata...

Tudo isso para introduzir o assunto... o tempo mudou em SP, depois de dias e dias de muito sol, ficou tudo nublado, um ventinho gelado, aquele céu cinza e a geladeira cheia de coisas para estragar. Você chega em casa e a única coisa que vem à cabeça é um caldo cremoso quentinho.. voilá!

Tinha uma bandeja de cogumelos paris frescos prestes a estragar.... um monte de brócolis já refogado, fazendo aniversário na prateleira da geladeira.. Bom,  suei na manteiga meia cebola cortada em fatias finas, acrescentei os cogumelos também fatiados e deixei lá quietinho soltando a água dele.. Enquanto isso, corri para lavar a louça... porque é assim, em casa que mora muita gente, nem todo mundo tem vontade de lavar seu próprio prato e sempre fica louça na pia, o que me dá pavor de ver....

Acrescentei ao cogumelo 1xic de vinho branco seco, os brócolis e deixei lá uns 3 minutos sem mexer... quando reduziu á agua, acrescentei 2 col de sobremesa de farinha de trigo, incorporei bem aos demais ingredientes e acrescentei 500ml de caldo de legumes, temperei com um mix de alho desidratado, pimenta calabresa e pimenta do reino, reduzi beeeem o fogo e ficou lá borbulhando por uns 10 minutos.

Tirei tudo e bati no processador, voltei à panela, acrescentei mais 200ml de caldo, 1 col de requeijão cremoso, um pouco de noz moscada e um pedacinho de queijo ralado... Deixa em fogo baixo, fervendo mais uns 10 min.

No total em 40 min o creme estava pronta, a louça lavada e eu e minha pequena encantadora de corações que está aqui dentro de mim esperneava ... acredito que era fome...

Para dar uma enriquecida no creme, nutricionalmente falando, salpiquei sementes de chia por cima, um fio de azeite trufado e me esbaldei no pote!

Delícia de creme... mas não como os que a minha vó faz!

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quinta-feira, 2 de junho de 2011

Creme integral de legumes



Da série.. Comendo bem no escritório que eu já falei tanto aqui no Bouquet, o meu almoço foi um creme integral de legumes, para aquecer o dia de sol, porém congelante que fez ontem aqui em SP.
Coisa simples e deliciosa de ser feita...Usamos uma sopa de madioquinha de saquinho, diluída conforme instruções do rótulo, 1 xíc de vagem cozida, 1 xíc de cenoura cozida, 1 xíc de arroz selvagem cozido. Deixa tudo isso uns 2 minutos no microondas, bate com um mixer e acrescenta depois mais 1 xíc de arroz selvagem cozido e 1 xic de água, mexe bem e coloca no microondas por mais uns 2 minutos.
Sirva com queijo ralado e uma fatia de torrada. Porque é possível comer coisas leves e saudáveis no escritório!! há!

Você pode fazer isso em casa também, sem problema algum e variar na quantidade/ variedade de legumes, a ordem é aproveitar!!!

terça-feira, 10 de maio de 2011

Sopa de cebola

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Está aberta e temporada de sopas e caldos!!!
E para começar com o pé direito eu fui de sopa de cebola, no melhor estilo gringo da coisa!!
Rende o suficiente para 3 tijelas eu acho ...

Descasque e fatie e chore muito 4 cebolas grandes claras (eu coloquei uma roxa que tava dando sopa lá..)
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Em uma panela, aqueça um pedaço de manteiga e 1 col de sopa de azeite
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Junte as cebolas e deixe lá até murcharem e reduzir bem o tamanho... isso demora uns 10 minutos...
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Quando estiver translúcida e bem amolecida, tempere com sal e uma colher de sopa de açúcar (de preferência o cristal, para ajudar na caramelização)
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Adicione 1 xic de vinho seco (eu não tinha e fui de whisky)
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Mexa sempre até evaporar bem o líquido e adicione 2 col de farinha de trigo (vai virar uma massaroca.. rs..)
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Em seguida adicione 1 lt de caldo de carne (ou de legumes .. o que você preferir) e deixe lá cozinhando em fogo baixo por aproximadamente 40 minutos, acerte o sal e pimenta (no meu eu coloquei um pouco de noz moscada também) e desligue.

Em uma tigela que vai ao forno, despeja a sopa, cubra com fatias de pão italiano regadas com azeite ou manteiga
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e cubra com queijo...
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Leve para gratinar e taráaaaaa!!!!
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Que venha o inverno!!!

domingo, 11 de outubro de 2009

Creme de batatas - para um dia muito frio

O Sol resolveu abrir no Domingo, ainda bem... mas sexta estava um frio de lascar por aqui, e para compensar a salada do dia anterior, passei no mercado e até vinho eu comprei.. rs..

Esse creme é muito simples e delicioso de ser feito, deixei um maço de brócolis cozinhando enquanto fazia as outras coisas.... Na mesma água eu cozinhei as batatas (5 unidades médias), depois de cozidas, bati no liquidificador, com 2 xícaras de água e reservei.
Fritei meia cebola, 1 dente de alho, meia linguiça calabresa. Adicionei o brocolis cortado grosseiramente, depois de refogado, adicionei o creme de batata, acertei o sal e deixei uns 5 min no fogo, até incorporar bem o sabor.

Ficou mmmmmmmmmmto bom!!!!!

terça-feira, 25 de agosto de 2009

Caldo de frango (feito em casa) ...

Nunca fui muito boa em fazer sopas e como eu já li em algum lugar, você sabe se uma pessoa cozinha bem, pela sopa que ela faz, uma refeição sem truques nem maquiagem. Ou é boa, ou não é! No meu caso não era (como eu falei antes, eu sou iniciante.... RS)... Pensei que começar pela “base” seria uma boa, não!?

Bom, de acordo com a receita que eu segui a risca do livro :

1kg de frango (costas, pescoço, peito, asa)
2 talos de salsão
2 cenouras médias
2 cebolas médias cortadas em 8
1 col chá de pimenta do reino inteira
folhas de louro seco


Coloque o frango em uma panela grande e cubra com água, deixando uns 3 dedos acima do nível do frango. Cozinhe em fogo médio/alto até ferver.




Conforme for cozinhando ficará na superfície da água uma espuminha branca, retire essa espuminha com uma concha. Quando ferver acrescente os outros ingredientes e diminua o fogo, continue retirando as impurezas da superfície da água. Cozinhe por 1 1/2h aproximadamente.



Coe o caldo e deixe esfriar, se puder coloque um pouco no congelador, para a gordura solidificar e você retirar com uma colher.
Distribua em potinhos, forminha de gelo e guarde para quando precisar usar. É ideal para risotto, ensopados e até mesmo no arroz branco.
Os vegetais do cozimento eu joguei fora, o frango eu desfiei as partes menos gordurosas e congelei. Fica um cheiro delicioso de sopa de frango e o caldo fica muito saboroso.



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